管理压力课程

 


您是否有以下感受,感到太多的压力和要求?因为明天的会议而失眠?因为您的日程表太忙而在途中吃饭?您不是孤单的。每个人都有可能经历压力——成人,青少年,甚至孩子。压力可以引发很多症状,症状因人,环境,和严重度而不同。这些症状会诱发人体健康状况下降如忧郁。但是也有许多减少和管理不可避免的压力的方法。

 

管理压力都是关于改变:改变您的思维方式,改变您的的情绪,改变您的日程安排,改变您的环境,还有改变您处理问题的方法。根本的目的是平衡协调您的生活,合理安排工作,人际关系,放松和娱乐的时间——在压力下崛起同时迎接挑战。

 

在全康医疗,我们有富有压力管理经验的专业人士帮助您建立一个健康的“精神生活”,从而最大限度地改善您的健康状态。如果您需要管理压力,无论是一对一咨询或是团体授课都请联系我们。